Workouts voor Volwassenen (26–59 jaar)
👥 Alle leeftijden
🌿 Alle leeftijden
🧑 Jongeren (13–25 jaar)
👦 Kinderen (6–12 jaar)
👴 Senioren (60+ jaar)
👩 Volwassenen (26–59 jaar)
Cardio & HIITVolwassenen (26–59 jaar)Cardio Timer Workout
Gebruik een timer app voor de perfecte cardiosessie.
KrachtVolwassenen (26–59 jaar)Quad Kracht
Specifieke training voor sterke quadriceps.
KrachtVolwassenen (26–59 jaar)Billen Intensief
Intensieve glute training voor strakke billen.
Cardio & HIITVolwassenen (26–59 jaar)Cardio Games Volwassenen
Maak cardio leuk met spelelementen.
Yoga & StretchingVolwassenen (26–59 jaar)Yoga Kracht Serie
Yoga poses die kracht opbouwen.
KrachtVolwassenen (26–59 jaar)Full Body Kracht Maandag
Maandag full body kracht training.
KrachtVolwassenen (26–59 jaar)Full Body Kracht Woensdag
Woensdag variant full body.
KrachtVolwassenen (26–59 jaar)Full Body Kracht Vrijdag
Vrijdag variant full body.
Cardio & HIITVolwassenen (26–59 jaar)Power Interval 15-45
15 sec rust, 45 sec alles geven. Zwaarste ratio.
Cardio & HIITVolwassenen (26–59 jaar)Cardio Pilates
Combineer Pilates precisie met cardio intensiteit.