Workouts voor Alle leeftijden
👥 Alle leeftijden
🌿 Alle leeftijden
🧑 Jongeren (13–25 jaar)
👦 Kinderen (6–12 jaar)
👴 Senioren (60+ jaar)
👩 Volwassenen (26–59 jaar)
Yoga & StretchingAlle leeftijdenYoga Ademhaling Pranayama
Pranayama – de kunst van het yoga-ademen.
BeginnerAlle leeftijdenBeginner Maand 1 Week 3
Week 3 van maand 1.
Cardio & HIITAlle leeftijdenTouwtje Springen Basis
Springtouw training voor iedereen. Verbrand calorieën en verbeter coördinatie.
Cardio & HIITAlle leeftijdenCardio voor Gezin
Cardio workout die het hele gezin samen kan doen.
BeginnerAlle leeftijdenBeginner Maand 1 Week 4
Week 4 van maand 1. Je bent klaar voor maand 2!
Yoga & StretchingAlle leeftijdenRestorative Yoga Compleet
Complete restorative yoga sessie.
Cardio & HIITAlle leeftijdenCardio Yoga Ochtend
Begin de dag met energieke yoga-cardio.
BeginnerAlle leeftijdenBeginner Cardio Week 1
Week 1 beginner cardio.
KrachtAlle leeftijdenWeerstand Band Vervanging
Gebruik een handdoek als weerstandsband.
BeginnerAlle leeftijdenBeginner Cardio Week 2
Week 2 beginner cardio, iets meer intensiteit.