Workouts voor Senioren (60+ jaar)
👥 Alle leeftijden
🌿 Alle leeftijden
🧑 Jongeren (13–25 jaar)
👦 Kinderen (6–12 jaar)
👴 Senioren (60+ jaar)
👩 Volwassenen (26–59 jaar)
KrachtSenioren (60+ jaar)Kracht Senioren Programma A
Week A van senior kracht programma.
Yoga & StretchingSenioren (60+ jaar)Yoga Senioren Lente
Zacht yoga programma met lente thema.
KrachtSenioren (60+ jaar)Kracht Senioren Programma B
Week B van senior kracht programma.
BeginnerSenioren (60+ jaar)Senioren Programma Maand 1
Maand 1 van het senior bewegingsprogramma.
BeginnerSenioren (60+ jaar)Senioren Programma Maand 2
Maand 2 – iets uitdagender.
BeginnerSenioren (60+ jaar)Senioren Winterworkout
Warme binnenwerkout voor koude winterdagen.
Cardio & HIITSenioren (60+ jaar)Run Walk Interval
Wissel rustig stappen met stevig stappen. Opbouwen naar joggen.
Cardio & HIITSenioren (60+ jaar)Senioren Zomerworkout
Lekker buiten bewegen in de zomer.
BeginnerSenioren (60+ jaar)Senioren Geheugensporten
Combineer bewegen met geheugenoefeningen.
Cardio & HIITSenioren (60+ jaar)Senioren Sociaal Bewegen
Bewegen samen met buren of vrienden.