🌿 Gratis fitness voor iedereen — van 8 tot 80 jaar. Geen apparatuur nodig!
⚡ Alles 🌱 Beginner 🔥 Cardio & HIIT ⚡ Core & Buikspieren 💪 Kracht 🧘 Yoga & Stretching 👦 Kinderen (6–12 jaar) 👴 Senioren (60+ jaar)
adv
Yoga Senioren Lente
Home › Workouts › Yoga Senioren Lente
Yoga & Stretching

Yoga Senioren Lente

⏱ 20 min 👥 Senioren (60+ jaar) 📦 Stoel 📊 Beginner 🔥 30-50 cal

Zacht yoga programma met lente thema.

Lente Yoga

  • Bloem opening – armen openspannen
  • Vlinder – voetzolen samen
  • Boom bij stoel – balans
  • Vogel vlucht – armen als vleugels

Vergelijkbare Oefeningen

Kracht Senioren Programma AKrachtSenioren (60+ jaar)
Kracht Senioren Programma A
⏱ 20 min🏠 Stoel

Week A van senior kracht programma.

Kracht Senioren Programma BKrachtSenioren (60+ jaar)
Kracht Senioren Programma B
⏱ 20 min🏠 Stoel, waterflessen

Week B van senior kracht programma.

Senioren Programma Maand 1BeginnerSenioren (60+ jaar)
Senioren Programma Maand 1
⏱ 20 min🏠 Stoel

Maand 1 van het senior bewegingsprogramma.

Senioren Programma Maand 2BeginnerSenioren (60+ jaar)
Senioren Programma Maand 2
⏱ 25 min🏠 Stoel

Maand 2 – iets uitdagender.

Blijf Actief

Wekelijks een nieuwe workout, tip en motivatie in je inbox. Altijd gratis.