Buiten Bewegen
- Wandelen in park – 15 min
- Bankje oefeningen – 3 min
- Stretching – 2 min
Vergelijkbare Oefeningen
Yoga & StretchingSenioren (60+ jaar)Yoga Senioren Lente
Zacht yoga programma met lente thema.
KrachtSenioren (60+ jaar)Kracht Senioren Programma A
Week A van senior kracht programma.
BeginnerSenioren (60+ jaar)Senioren Programma Maand 1
Maand 1 van het senior bewegingsprogramma.
BeginnerSenioren (60+ jaar)Senioren Programma Maand 2
Maand 2 – iets uitdagender.