Brain Break – 5 minuten (1 minuut per oefening)
- Jumping Jacks – 1 min: tellen terwijl je springt
- Dansen op je favoriete liedje – 1 min
- Kikkersprong – 1 min: zo hoog mogelijk springen
- Balans op één been – 30 sec per been
- Rustig schudden en uitstrekken – 1 min
Tips voor ouders
- Plan dit elke 45 minuten huiswerk
- Zet muziek op voor extra motivatie
- Doe het samen voor extra lol
Vergelijkbare Oefeningen
Yoga & StretchingKinderen (6–12 jaar)Yoga Kinderen Ochtend 2
Tweede ochtend yoga routine voor kinderen.
Cardio & HIITKinderen (6–12 jaar)Jump Training Kids
Springoefeningen voor kinderen als speelse workout.
KrachtKinderen (6–12 jaar)Kracht Kinderen Speels
Kracht oefeningen verpakt als spelletjes.
Cardio & HIITKinderen (6–12 jaar)Kinderen Sport Dag
Organiseer een sportdag thuis met meerdere disciplines.