Speciaal aangepaste yoga voor 60+. Zachte bewegingen voor een betere ochtendstart. Stoel beschikbaar als hulpmiddel.

Intensieve bovenllichaamsworkout die echt brandt. Armen, schouders en borst volledig uitputten.

Specifieke oefeningen voor lage rugpijn. Verminder pijn, versterk ondersteunende spieren en herstel sneller.

Dynamische Vinyasa yoga waarbij je van houding naar houding stroomt synchroon met je ademhaling.

15 minuten yoga direct na het werk. Laat de werkdag los, span de spieren los en voel je vrij.

Verbeter je sprongkracht en explosiviteit met gerichte jump training. Voor sporters die hoger, sneller en sterker willen.

Start met het opbouwen van je conditie. Week 1 van het 8-weken beginners programma. Rustig en methodisch.

Restorative yoga gebruikt props voor volledig passieve rust. Ideaal na intensieve training of bij stress.

Klassieke Nederlandse ochtendgymnastiek. Gewrichten losmaken, bloed laten stromen. Ideaal voor senioren en beginners.

Word een circusartiest! Balans, acrobatiek en coördinatie-oefeningen voor kinderen verpakt als circus show.