Dans Choreografie – 20 minuten
Fase 1 – Opwarmen (5 min)
- Schouders wiebelen op de maat
- Heupen heen en weer
- Armen zwaaien boven je hoofd
Fase 2 – Dansen (10 min)
- Stap-klap patroon – 2 min
- Robot dans – 2 min: stijve bewegingen
- Wave met je armen – 2 min
- Vrije dans op je favoriete liedje – 4 min
Fase 3 – Afkoelen (5 min)
- Langzaam bewegen, steeds rustiger
Vergelijkbare Oefeningen
Yoga & StretchingKinderen (6–12 jaar)Yoga Kinderen Ochtend 2
Tweede ochtend yoga routine voor kinderen.
Cardio & HIITKinderen (6–12 jaar)Jump Training Kids
Springoefeningen voor kinderen als speelse workout.
KrachtKinderen (6–12 jaar)Kracht Kinderen Speels
Kracht oefeningen verpakt als spelletjes.
KrachtKinderen (6–12 jaar)Kinderen Gym Dag
Turnzaal gym oefeningen thuis.