Beweegspellen voor Kinderen

Voor wie?

Kinderen van 6–12 jaar. Ideaal als regendagactiviteit, tussendoortje of na school om energie kwijt te raken!

De spellen

🐸 Kikkersprong-circuit (5 min)

Spring als een kikker van A naar B (5 meter), draai om en spring terug. 5 rondes. Wie haalt de meeste rondes in 5 minuten?

🦁 Dierenloopjes (5 min)

• Krab: loop op handen en voeten met rug naar de grond – 30 sec
• Beer: loop op handen en voeten met rug naar boven – 30 sec
• Slang: krabbel op je buik vooruit – 30 sec
• Kangoeroe: spring met beide voeten tegelijk – 30 sec

⭐ Sterrenjump challenge (3 min)

Doe zo veel mogelijk jumping jacks in 3 minuten. Tel ze! Probeer je record elke keer te verbeteren.

🏠 Hindernisbaan (5 min)

Leg kussens en stoelen neer. Klim erover, kruip eronderdoor, spring eromheen. Creativiteit is het sleutelwoord!

Tips voor ouders

• Doe mee — het is leuker samen!
• Laat kinderen de oefeningen ook zelf bedenken
• Zorg voor genoeg ruimte en verwijder scherpe objecten