De Routine
- Kat-koe – 10 ×
- Thread the needle R – 60 sec
- Thread the needle L – 60 sec
- Child’s pose met armvariaties – 2 min
- Eagle arms – 45 sec per kant
- Doorway stretch – 60 sec
Vergelijkbare Oefeningen
Cardio & HIITAlle leeftijdenTouwtje Springen Basis
Springtouw training voor iedereen. Verbrand calorieën en verbeter coördinatie.
Yoga & StretchingAlle leeftijdenYoga Ademhaling Pranayama
Pranayama – de kunst van het yoga-ademen.
BeginnerAlle leeftijdenBeginner Maand 1 Week 3
Week 3 van maand 1.
BeginnerAlle leeftijdenBeginner Maand 1 Week 4
Week 4 van maand 1. Je bent klaar voor maand 2!