Oog Yoga – 5 min
- Palmeren (warme handen op ogen) – 60 sec
- Ogen ronddraaien – 10 ×
- Focus dichtbij/ver weg – 10 ×
- Knipperen snel – 20 ×
- Ogen persen en openen – 10 ×
Vergelijkbare Oefeningen
BeginnerAlle leeftijdenBeginner Maand 1 Week 3
Week 3 van maand 1.
Cardio & HIITAlle leeftijdenTouwtje Springen Basis
Springtouw training voor iedereen. Verbrand calorieën en verbeter coördinatie.
Yoga & StretchingAlle leeftijdenYoga Ademhaling Pranayama
Pranayama – de kunst van het yoga-ademen.
BeginnerAlle leeftijdenBeginner Maand 1 Week 4
Week 4 van maand 1. Je bent klaar voor maand 2!