Zeven Chakra’s
- Root: berghouding – 2 min
- Sacral: vlinder – 2 min
- Solar plexus: boothouding – 2 min
- Heart: camel – 2 min
- Throat: fish – 2 min
- Third eye: kindhouding – 2 min
- Crown: savasana – 5 min
Vergelijkbare Oefeningen
Cardio & HIITAlle leeftijdenTouwtje Springen Basis
Springtouw training voor iedereen. Verbrand calorieën en verbeter coördinatie.
Yoga & StretchingAlle leeftijdenYoga Ademhaling Pranayama
Pranayama – de kunst van het yoga-ademen.
BeginnerAlle leeftijdenBeginner Maand 1 Week 3
Week 3 van maand 1.
BeginnerAlle leeftijdenBeginner Maand 1 Week 4
Week 4 van maand 1. Je bent klaar voor maand 2!