12 Variaties × 10 herhalingen
- Standaard squat
- Sumo squat
- Squat jump
- Pulsing squat
- Single leg squat
- Bulgarian split squat
- Pistol squat
- Box squat
- Lateral squat
- Squat hold
- Isometric squat
- 180 graden squat jump
Vergelijkbare Oefeningen
BeginnerAlle leeftijdenBeginner Maand 1 Week 3
Week 3 van maand 1.
Cardio & HIITAlle leeftijdenTouwtje Springen Basis
Springtouw training voor iedereen. Verbrand calorieën en verbeter coördinatie.
Yoga & StretchingAlle leeftijdenYoga Ademhaling Pranayama
Pranayama – de kunst van het yoga-ademen.
BeginnerAlle leeftijdenBeginner Maand 1 Week 4
Week 4 van maand 1. Je bent klaar voor maand 2!