Geen rust circuit – 4 rondes
- Push-up – 45 sec
- Pike push-up – 45 sec
- Tricep dip – 45 sec
- Plank shoulder tap – 45 sec
- Armcirkel snel – 45 sec
- Inchworm – 45 sec
- Rust 90 sec
Vergelijkbare Oefeningen
Cardio & HIITVolwassenen (26–59 jaar)Cardio Games Volwassenen
Maak cardio leuk met spelelementen.
Yoga & StretchingVolwassenen (26–59 jaar)Yoga Kracht Serie
Yoga poses die kracht opbouwen.
Cardio & HIITVolwassenen (26–59 jaar)Cardio Timer Workout
Gebruik een timer app voor de perfecte cardiosessie.
KrachtVolwassenen (26–59 jaar)Quad Kracht
Specifieke training voor sterke quadriceps.