Houd elk 4 min
- Caterpillar
- Swan R
- Swan L
- Half butterfly R
- Half butterfly L
- Sleeping swan R
- Sleeping swan L
Vergelijkbare Oefeningen
Yoga & StretchingAlle leeftijdenYoga Ademhaling Pranayama
Pranayama – de kunst van het yoga-ademen.
BeginnerAlle leeftijdenBeginner Maand 1 Week 3
Week 3 van maand 1.
Cardio & HIITAlle leeftijdenTouwtje Springen Basis
Springtouw training voor iedereen. Verbrand calorieën en verbeter coördinatie.
Cardio & HIITAlle leeftijdenCardio voor Gezin
Cardio workout die het hele gezin samen kan doen.