10 Minuten Flow
- Child’s pose – 60 sec
- Cat-cow – 5 ×
- Downward dog – 60 sec
- Lunge R – 30 sec
- Lunge L – 30 sec
- Forward fold – 45 sec
- Mountain pose – 30 sec
Vergelijkbare Oefeningen
Cardio & HIITAlle leeftijdenTouwtje Springen Basis
Springtouw training voor iedereen. Verbrand calorieën en verbeter coördinatie.
Yoga & StretchingAlle leeftijdenYoga Ademhaling Pranayama
Pranayama – de kunst van het yoga-ademen.
BeginnerAlle leeftijdenBeginner Maand 1 Week 3
Week 3 van maand 1.
Cardio & HIITAlle leeftijdenCardio voor Gezin
Cardio workout die het hele gezin samen kan doen.